Da, există alimente bogate în proteine complexe și carbohidrați care îți vor oferi energie pe parcursul întregii zile.
Ți s-a întâmplat ca în mijlocul zilei, când nu-ți vezi capul de treabă, să simți că nu îți mai poți ține ochii deschiși? Că parcă te-au părăsit puterile și tot ce îți dorești este să ațipești măcar pentru jumătate de oră în speranța…
Principiile unei vieți sănătoase și echilibrate spun că masa de seară trebuie servită până cel târziu la ora 19 și să fie alcătuită din preparate ușoare. Ora la care mulți dintre noi abia ajung acasă de la serviciu... Poate chiar foarte înfometați, pentru că nu am apucat să mâncăm nimic la prânz.
Sigur, preocuparea pentru greutatea corporală devine tot mai mare…