Nutritie si dieta – Yuga

It’s Tea Time! Fitoterapia dintr-o cească de infuzie

2 iunie 2021 2416 Views 0 Comments

Pentru că respectă cu sfințenie ritualul servirii lui la ora 5 după amiaza, ceaiul este perceput ca fiind prin excelență băutura britanicilor. Ei bine, nu. Istoria ceaiului este mult mai lungă și mai complexă, avându-și începuturile în cultura chineză antică. Chiar dacă este dificil de spus cu exactitate unde și cum anume a fost descoperit ceaiul și cum a fost preparată…

Alimentatie Nutritie si dieta

Semințele – dieta terapeutică

17 mai 2021 605 Views 0 Comments

Semințele sunt alimente extrem de hrănitoare care conțin toți nutrienții necesari organismului. Sunt cele mai bune surse de fibre și, în plus, conțin grăsimi mononesaturate sănătoase, polinesaturate și multe vitamine, minerale și antioxidanți importanți. Atunci când sunt consumate ca parte a unei diete sănătoase, semințele pot ajuta la reducerea zahărului din sânge, a colesterolului și a tensiunii arteriale. Iată un…

Nutritie Nutritie si dieta Sanatate Uncategorized

Mierea, elixirul tinereții și al vitalității

11 mai 2021 409 Views 0 Comments

Din cele mai vechi timpuri, mierea a fost folosită atât ca hrană, cât și ca medicament. Aceasta conține în principal glucide, glucoză și fructoză, acestea fiind zaharuri simple, direct asimilabile. Cele două componente de bază (fructoza și glucoza) ale mierii se găsesc în proporție de aproximativ 80% și sunt direct asimilabile de către organism. Dar mierea este și o sursă excelentă…

Alimentatie Nutritie si dieta

De ce și pentru ce uleiul de măsline extravirgin este cel mai bun

18 martie 2021 432 Views 0 Comments

Parte a dietei mediteraneene, uleiul de măsline este cea mai sănătoasă grăsime de pe Pământ. Și totuși, uleiul de măsline nu este tot la fel, existând și clasificări ale acestuia: extravirgin, virgin, rafinat, brut sau din turte de măsline. Fiecare tip de ulei are niveluri diferite de aciditate, arome și culoare. Și, desigur – așa cum este și normal –,…

Nutritie si dieta Vegan

Fibrele, aceste comori neprețuite

15 martie 2021 159 Views 0 Comments

Consumă mai multe alimente care conțin fibre.” Am primit sau auzit toți acest sfat, așa că presupunem că este unul bun. Problema este că un aliment care conține fibre și un aliment gustos ar putea să pară lucruri diametral opuse. Iar pentru mulți dintre noi, să recunoaștem, gustul este criteriul după care ne alegem alimentele. Realitatea este că și cele…

Nutritie si dieta Sanatate Vegan

3 beneficii ale postului pentru sănătatea ta

8 martie 2021 392 Views 0 Comments

Yuga s-a născut din nevoia și dorința noastră de a simți bucurie în fiecare zi. Totul începe, însă, de la sănătate și echilibru: indiferent ce te motiveză să ții post, pe Yuga vei găsi produsele care îl transformă într-o perioadă de reconectare cu tine și cu valorile în care crezi. Dacă ar fi să respecți canoanele religioase, de patru ori pe…