Traieste sanatos – Yuga

It’s Tea Time! Fitoterapia dintr-o cească de infuzie

2 iunie 2021 2376 Views 0 Comments

Pentru că respectă cu sfințenie ritualul servirii lui la ora 5 după amiaza, ceaiul este perceput ca fiind prin excelență băutura britanicilor. Ei bine, nu. Istoria ceaiului este mult mai lungă și mai complexă, avându-și începuturile în cultura chineză antică. Chiar dacă este dificil de spus cu exactitate unde și cum anume a fost descoperit ceaiul și cum a fost preparată…

Sanatate si vitalitate

Detoxifierea organismului, susținută de ceaiuri și tincturi

2 iunie 2021 635 Views 0 Comments

Practicată în culturile din întreaga lume - inclusiv în medicina ayurvedică și chineză - detoxifierea înseamnă odihnirea, curățarea și hrănirea corpului din interior spre exterior. Eliminând toxinele și apoi hrănind corpul cu substanțe nutritive sănătoase, detoxifierea te poate ajuta să te protejezi de boli și să-ți menții sănătatea. Practic, detoxifierea înseamnă curățarea sângelui prin eliminarea impurităților din sângele din ficat, acolo…

Alimentatie Nutritie si dieta

Semințele – dieta terapeutică

17 mai 2021 576 Views 0 Comments

Semințele sunt alimente extrem de hrănitoare care conțin toți nutrienții necesari organismului. Sunt cele mai bune surse de fibre și, în plus, conțin grăsimi mononesaturate sănătoase, polinesaturate și multe vitamine, minerale și antioxidanți importanți. Atunci când sunt consumate ca parte a unei diete sănătoase, semințele pot ajuta la reducerea zahărului din sânge, a colesterolului și a tensiunii arteriale. Iată un…

Sanatate si vitalitate

Ce rol au vitaminele în organism

17 mai 2021 384 Views 0 Comments

Vitaminele și mineralele sunt elemente nutritive esențiale deoarece îndeplinesc o multitudine de roluri în organism. Alfă ce beneficii îți aduce consumul de vitamine pentru sănătatea ta și rolul fiecărei vitamine în buna funcționare a organelor vitale, în imunitate și în starea ta de bine. Desigur, alimentele sunt o sursă importantă, însă consumul acestora nu poate asigura întotdeauna necesarul, acea doză zilnică…

Sanatate si vitalitate Wellness

Efectele miraculoase ale uleiurilor esențiale

17 mai 2021 356 Views 0 Comments

Uleiurile esențiale sunt... esențiale în aromoterapie, o formă de medicină alternativă care folosește extracte de plante în beneficiul sănătății. Acestea sunt practic niște compuși extrași din plante, care înglobează parfumul și aroma plantei respective, captându-i caracteristicile. Uleiurile esențiale sunt obținute prin distilare sau prin metode mecanice, cum ar fi presarea la rece. Odată ce substanțele chimice aromatice au fost extrase, acestea…

Nutritie Nutritie si dieta Sanatate Uncategorized

Mierea, elixirul tinereții și al vitalității

11 mai 2021 390 Views 0 Comments

Din cele mai vechi timpuri, mierea a fost folosită atât ca hrană, cât și ca medicament. Aceasta conține în principal glucide, glucoză și fructoză, acestea fiind zaharuri simple, direct asimilabile. Cele două componente de bază (fructoza și glucoza) ale mierii se găsesc în proporție de aproximativ 80% și sunt direct asimilabile de către organism. Dar mierea este și o sursă excelentă…

Sanatate si vitalitate

Detoxifierea de primăvară

18 martie 2021 255 Views 0 Comments

Nouă semne că suferi de stres hepatic. Ficatul este cel mai harnic organ din corp, și cu toate acestea nu i se acordă atenția meritată. Lucrează din greu și îndeplinește circa 500 de funcții, de la stocarea zahărului, mineralelor și vitaminelor pentru a furniza energie organismului, până la descompunerea grăsimilor – cu participarea bilei - și controlul asupra producției și…

Alimentatie Nutritie si dieta

De ce și pentru ce uleiul de măsline extravirgin este cel mai bun

18 martie 2021 414 Views 0 Comments

Parte a dietei mediteraneene, uleiul de măsline este cea mai sănătoasă grăsime de pe Pământ. Și totuși, uleiul de măsline nu este tot la fel, existând și clasificări ale acestuia: extravirgin, virgin, rafinat, brut sau din turte de măsline. Fiecare tip de ulei are niveluri diferite de aciditate, arome și culoare. Și, desigur – așa cum este și normal –,…

Ingrijire Ingrijire si frumusete

Un păr frumos este un păr sănătos!

18 martie 2021 216 Views 0 Comments

Calendaristic, e primăvară. Asta înseamnă că, încet-încet, vei renunța la hainele groase și la căciulă. Și că părul tău va „respira” din nou, în aer liber. Recunoaște că abia așteptai momentul acesta! Pentru că părul este, într-adevăr, o podoabă, atâta timp cât îl ingrijești și ai un ritual de hidratare corect. „Ce păr des/lung/strălucitor/ondulat/blond/brunet/roșcat ai...” Îți sună cunoscut? Ai spus-o și…

Nutritie si dieta Vegan

Fibrele, aceste comori neprețuite

15 martie 2021 150 Views 0 Comments

Consumă mai multe alimente care conțin fibre.” Am primit sau auzit toți acest sfat, așa că presupunem că este unul bun. Problema este că un aliment care conține fibre și un aliment gustos ar putea să pară lucruri diametral opuse. Iar pentru mulți dintre noi, să recunoaștem, gustul este criteriul după care ne alegem alimentele. Realitatea este că și cele…