Chiar dacă nu totdeauna putem să ne petrecem timp bun în mijlocul naturii, putem încerca să aducem natura la noi acasă. Mai exact, esenţa ei: mirosurile.Din diferite părți ale plantelor- rădăcini, semințe, frunze și flori ori chiar scoarţă, se pot extrage uleiuri esenţiale recunoscute pentru ajutorul lor în a ne recăpăta starea de bine.
Terapia prin inhalarea aromelor, aromaterapia pe scurt,…
Nu este un secret ca există o legătură directă între starea ta de bine și ieșirile în natură. Însă cum faci să te bucuri de natură în spațiul urban, aglomerat și dominat de beton. Stilul de viață urban modern este asociat cu stresul cronic, activitatea fizică insuficientă și expunerea la pericole de mediu antropice.
Spațiile verzi urbane, cum ar fi parcurile,…
Aproape o treime din viață ne-o petrecem dormind, iar acest lucru este perfect normal, pentru că somnul este un element esențial și un proces fără de care nu putem funcționa corect.
Ca să fie foarte clar despre ce vorbim, privarea de somn este una dintre cele mai crunte forme de tortură inventate de om. Somnul este la fel de important pentru…
În goana după viața perfectă a prietenilor de pe Instagram, pare că uităm rețeta propriei fericiri: tu mai știi ce te face să te bucuri?
DEX-ul definește bucuria așa: "BUCURÍE, bucurii, s. f. 1. Sentiment de mulțumire vie, de satisfacție sufletească". Nu ne spune că ar fi echivalentă nici cu contul bancar, nici cu suprafața în metri pătrați a apartamentului în care locuim ori cu…