Da, există alimente bogate în proteine complexe și carbohidrați care îți vor oferi energie pe parcursul întregii zile.
Ți s-a întâmplat ca în mijlocul zilei, când nu-ți vezi capul de treabă, să simți că nu îți mai poți ține ochii deschiși? Că parcă te-au părăsit puterile și tot ce îți dorești este să ațipești măcar pentru jumătate de oră în speranța…
Consumă mai multe alimente care conțin fibre.” Am primit sau auzit toți acest sfat, așa că presupunem că este unul bun. Problema este că un aliment care conține fibre și un aliment gustos ar putea să pară lucruri diametral opuse. Iar pentru mulți dintre noi, să recunoaștem, gustul este criteriul după care ne alegem alimentele. Realitatea este că și cele…