Eliberează starea de bine din tine prin mișcare. Sau și mai bine, prin dans. Despre dans se spune că genul de mișcare pe ritmul sufletului tău. Pașii pe care îi faci, intră în rezonanță, prin intermediul ritmului și sunetelor muzicii, cu starea ta emoțională, cu emoțiile tale, dar și cu fiecare părticică, celulă a corpului tău.
Care sunt beneficiile dansului pentru…
Vrem, nu vrem, stresul ajunge să facă parte din viața celor mai mulți dintre noi și niciun pământean obișnuit nu a reușit până acum să nu-i cadă pradă măcar o dată.
Când suntem mai frustrați și mai anxioși, toți visăm la calmul și echilibrul călugărilor buddhiști, dar cu greu reușim să mai facem față unei situații normale, nicidecum unei sarcini dificile.…
Nu este un secret ca există o legătură directă între starea ta de bine și ieșirile în natură. Însă cum faci să te bucuri de natură în spațiul urban, aglomerat și dominat de beton. Stilul de viață urban modern este asociat cu stresul cronic, activitatea fizică insuficientă și expunerea la pericole de mediu antropice.
Spațiile verzi urbane, cum ar fi parcurile,…
Vacantele ne aduc multe bucurii, dar si beneficii pentru sanatate
În goana după viața perfectă a prietenilor de pe Instagram, pare că uităm rețeta propriei fericiri: tu mai știi ce te face să te bucuri?
DEX-ul definește bucuria așa: "BUCURÍE, bucurii, s. f. 1. Sentiment de mulțumire vie, de satisfacție sufletească". Nu ne spune că ar fi echivalentă nici cu contul bancar, nici cu suprafața în metri pătrați a apartamentului în care locuim ori cu…
Două ore! De atât avem nevoie pentru a ne simți mai bine sau a ne restabili starea de bine. Timp în care să respirăm, să ascultăm, să privim, să umblăm pur și simplu conștienți de natura ce ne înconjoară, de aer, de sunete, de culori!
Să inspiri profund este primul gest, reflex, pe care îl faci atunci când deschizi geamul dimineața,…